骨盤ダイエット記事一覧
ダイエットブーム
太り過ぎによって健康が損なわれると言う事が、広く知れ渡った今日、何方もが一度は「ダイエット」と言う言葉を意識したと言う体験をお持ちなのではないでしょうか。美しくなりたいと言う理由だけではなく、健康キープの為にも、老若男女を問わず、今やダイエットブームといっても過言ではなさそうですよ。毎朝決まった果物...
骨盤とは−1−
骨盤ダイエットと言うのは、一言で言いますと、骨盤の歪みを矯正させていく事です。では、その骨盤とは一体どんな骨なのでしょうか。骨盤ダイエットをご成功させる為にも、骨盤のメカニズムを知っておきましょう。私たちが、「骨盤」と聞いて速意識するのは、腰の部分にある、ベルトをした時に引っかかる骨ではないでしょう...
骨盤とは−2−
骨盤を形成している骨は、個々、どういった働きをしているのでしょう。人間の体は、骨盤を中心にして、上へ伸びた脊椎が司令塔である脳を支え、下へ伸びた2本の足が大地を踏みしめ上半身の体重を支えています。上半身の体重は、背骨から仙骨へと伝わり、仙腸関節を通じて左右の股関節へ、個々1／2ずつにされた体重が伝え...
女性にとっての骨盤とは
女性にとっては、骨盤の働きが持つ意味が、また少し加わります。骨盤の基本的な機能として、体内リズムで緩んだり締まったりを繰り返しています。自律神経である交感神経の働きで、一日の活動の始まりである朝は締まり、夜に向かうにつれ、副交感神経の働きで段々と緩み、心身をリラックスさせていきます。女性の場合は、生...
産後の骨盤矯正
女性は、妊娠すると「リラキシン」と言うホルモンの分ぴにより、妊娠が進むにつれ骨盤は大きく開いていき、出産時には最大限にまで開きます。お腹が日増しに大きくなる事は見た目にも明らかですが、そのお腹を支えている骨盤も大きく開いていっていると言う事を意識する人は少ないのではないかとおもいます。同じように、出...
骨盤の歪みの体への影響
骨盤の歪みは、体に多様な影響をもたらすと言われています。歪みを矯正する事を目的とした骨盤ダイエットは、痩せると言う効果だけでなく、そういった悪影響を防ぐ効果も期待出来ます。・骨格や筋肉への悪影響人間の体は、成熟した大人で、およそ200個の骨から形成されています。体の中心にあり、その要にある骨が骨盤で...
骨盤の歪みの要因
骨盤の歪みはどうして起きてしまうのでしょうか。他の骨のように、関節で大きく動く事のない骨盤がずれてしまうのは、何が要因なのでしょう。骨盤ダイエットで歪みを矯正すると同時に、歪みの要因を知る事で、歪みそのものが起きないようにしていく事も重要です。人間は直立歩行をする事で、飛躍的な進化を遂げ、イロイロな...
骨盤の歪みをチェック
骨盤の歪みは、日常生活の些細な事が要因になりますし、又、日常の小さな悩みも骨盤の歪みが要因になっている事が多くあります。骨盤ダイエットを始める前に、骨盤の状態を確認してみましょう。次の30のチェックポイントに当てはまるものはありますか？・ビジネス中は長時間同じ姿勢でいる・1日中ＰＣの操作をしている・...
骨盤ダイエットの種類
骨盤ダイエットと、一口で言っても、その方法は色々あるようです。何か参考になるものを、とおもい書店へ行かれた方のなかには、骨盤ダイエットに関した書籍や雑誌、DVD等が沢山ありすぎて、どれにしようかと悩んでしまった方もいらっしゃる事とおもいます。流行になっている方法を、幾つかまとめてみました。・骨盤たた...
骨盤たたきダイエットについて
「骨盤たたきダイエット」は、骨盤をたたいて締める事で、体の新陳代謝を向上させ、痩せ体質に変えていくダイエット方法です。かかとをあげて行ないますので、ヒップアップ効果もあります。手順は次の通りです。1．自分の骨盤の歪みをチェックします。2．自分の歪みに合った「骨盤矯正ポーズ」をとり、歪みを矯正します。...
骨盤たたきダイエット−歪みのチェック−
「骨盤たたき」の前に行なう「骨盤矯正ポーズ」の為の、骨盤の歪みのチェック方法です。1．床に、横50センチ×縦30センチの長方形を描きます。2．横幅の中央（25センチのところ）に縦線を入れ、その線をまたいで立ちます。3．目を閉じて、ゆっくりと50回、その場で足踏みをします。4．足踏みが終わったら、目を...
骨盤たたきダイエット−太もも−
骨盤の歪みチェック法で、骨盤がねじれているとされた方は、下半身が太りやすい方です。骨盤のねじれによって腎臓や膀胱が圧迫され、下半身の血液循環や水分の流れが悪くなっている為に、むくみが生じやすくなり、下半身が太ってしまうのです。水太りタイプともいわれ、食事制限や運動とか、ほかのダイエットで効果が得られ...
骨盤たたきダイエット−腰回り−
骨盤が左右にずれていると、腰回りにくびれがなくなる、ずん胴タイプの太り方が多くなります。左右にずれると、骨盤の高さが左右で異なる事になり、周辺の筋肉を緊張させます。又、内臓が圧迫される事で血液やリンパの流れも悪くなり、腰回りのくびれのない、上半身が一直線のような太り方をしてしまいます。骨盤矯正のポー...
骨盤たたきダイエット−下腹部−
全身でみると其れほど太っているわけではないのに、下腹だけがポッコリと出てしまうと言うダイエットの悩みを持つ女性は、意外と多いとおもいます。骨盤が前後にずれていると、このように、本来はダイエットの必要のないきゃしゃな体型なのに下腹部だけが太ると言う太り方になります。前後にずれる事で骨盤が開いた状態にな...
骨盤回しダイエット−効果−
「骨盤回しダイエット」は、その名の通り、骨盤をグルグルと回すように動かして行なうダイエットです。「骨盤ぐるぐるダイエット」と呼ばれる場合もあります。骨盤を回す運動がダイエッに適切な理由は、動かす筋肉にあります。骨盤や股関節周りの腰の部分は、多様な筋肉が重なって層になっています。そのうち、皮膚に近いと...
骨盤回しダイエット−方法−
「骨盤回しダイエット」の方法は、腰を回すだけです。1．脚を肩幅に開き、顔は正面を向き真っ直ぐに立ち、両手を腰に当てます。2．頭を動かさないように注意しながら、円を描くように、大きく腰を回します。3．10回ほど回したら、反対側も10回ほど回します。腰を回すときは、足の裏が床から離れないように、しっかり...
骨盤ヨガダイエット
ヨガは、なんとなく呼吸をしながらゆっくりと体を動かしていきますので、苦痛を伴う事は殆ど御座いません。その動作は、主にインナーマッスルに表現ますので、体脂質肪を燃焼させ、ダイエットの効果も高いとされています。ヨガには多様なポーズがあり、個々が体の多様な部分に表現ます。骨盤の歪み矯正にとくに効果のあるポ...
骨盤スクワット
骨盤の歪みを矯正する事でダイエットをすると言う骨盤ダイエットの利点は、専用の器具を使う場合も、そうでない場合も、空いた時間を使い自宅で手軽にできると言う点です。反面、デ利点としては、手軽だからこそつい怠けてしまい長続きしないと言う点が挙げられます。「骨盤スクワット」は、一日一回行なうだけで良いと言う...
骨盤柔軟体操
自宅の少ししたスペースで簡単にできる柔軟体操は、あらゆる運動の基本でもあります。その柔軟体操に、ダイエット効果のある骨盤の歪みの矯正の為の柔軟体操を取り入れてみましょう。1．仰向けに寝ます。2．両手を上にあげて、かかとを立てるように垂直に曲げていきます。3．この状態で体を伸ばしていき、これ以上伸びな...
骨盤フラダイエット−1−
最近は、女性の間でフラダンスが人気のようです。フラダンスを主題にした邦画も昔に上映され、ヒットしてきました。フラダンスは、ハワイの伝統音楽にあわせて踊るダンスの事です。独特の腰の振り方は、踊った事のないに人にでもおなじみですよね。実際は、フラダンスは「ハワイアンダイエット」と呼ばれているほど、その腰...
骨盤フラダイエット−2−
フラダンスの基本ステップのなかで、骨盤矯正によるダイエットにとくに効果のあるステップをごお知らせします。「アミ」と言うステップです。1．膝を軽く曲げて、両手を腰につけ、背筋を意識してまっすぐ立ちます。（これは、フラダンスの基本姿勢です。）2．上体はそのままで、腰だけを左方向へクイッと言う感じで動かし...
「骨盤ウォーカーベルト」について
着けるだけで骨盤の歪みを矯正し、ダイエットになると言う骨盤ベルトが人気を呼んでいます。なかでも、「骨盤ウォーカーベルト」はテレビ番組でも紹介され、愛用している方が増えていると言う事です。インターネットショップの骨盤ベルト人気ランキングでも一位を獲得してきました。この「骨盤ウォーカーベルト」の大きな特...
「骨盤美腹ウォーカー」について
骨盤ベルトと下着がいっしょになった、腰回りニッパーのような形をしている骨盤ベルトが、「骨盤美腹ウォーカー」です。「補正下着屋さんがつくった」と言う宣伝トレースにあるように、女性の体型の事をかんがえて創られています。前後の丈の長さを変える事で、前部のずり上がりを防ぎ、お尻をスッポリと包み込んでくれます...
「腰回りスリマー」について
「腰回りスリマー」は、使いやすさと着け心地の良さが人気の骨盤を後援するハラマキです。特徴は、骨盤を締めるだけではなく仙骨を温める働きもあると言う点で、其れが、「ハラマキ」といわれる理由の一つにもなっています。パワーインターネットにゲルマニウムとトルマリンを加工する事で、カイロ等のような急激な加温では...
骨盤ダイエットステッパー
運動ジム等でよく見かけるステッパーから、骨盤の歪みを矯正できるように開発された「骨盤ダイエットステッパー」が、雑誌やテレビ等で流行になっています。骨盤ダイエットステッパーと言うのは、上下する二つの台に個々の足を乗せて、歩くように交互に上下させる事で運動をする器具の事です。普通に歩く事に比べ、ステッパ...
「芦屋美整体骨盤ダイエットステッパー」について
ステップを踏むだけで、テレビを見ながらでもダイエットができると流行の骨盤ステッパーですが、「芦屋美整体 骨盤ダイエットステッパー」は、骨盤ステッパーのなかでも、常にランキングの上位を占めている人気商品です。整体サロンの開発によるこの骨盤ステッパーは、女性の体を美しく整える「美整体」に重点を置いたもの...
「骨盤スタンド」について
骨盤の歪みを直す事でダイエットにつながるとわかってはいても、体操やスクワットをする時間を日々とる事が難しいと言う方や、運動はしたくないと言う方は、骨盤矯正クッションは如何でしょうか。そのクッションに座っているだけで骨盤が矯正され、ダイエット効果が期待できるそうですよ。「骨盤スタンド」は、クッションそ...
「スリムクッション」について
骨盤矯正クッションのなかでも、ロングセラー商品として人気が高いのが「スリムクッション」です。このクッションを開発した鍼灸治療院で実際に骨盤矯正の為にお使いになっている高価な治療器具の方法を、家庭で簡単におこなえるように応用したものだそうですよ。このクッションは、座るだけで左右の坐骨を内側に引き締めま...
エステでの骨盤ダイエット
自宅等で自分で行なう骨盤ダイエットでは、どうしても長続きしないといいますかたは、エステティックサロンで施術をしてもらうと言う方法もあります。オリエンタルエステを行っている「スリムビューティーハウス」では、骨盤ダイエットのみのコースも設けています。骨盤ダイエット体験コースの内容は次の通りです。1．体質...
骨盤矯正とダイエット効果
今流行の骨盤ダイエットですが、骨盤矯正とダイエット効果の関係に疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。骨盤を矯正する事でダイエット効果がえられるのは何故なのかまとめてみました。骨盤が歪むと、骨盤と連動している背骨や股関節へ歪みが伝わり、体全体の歪みに発展してしまいます。しかも、その歪みが内蔵や生殖器...
骨盤ダイエットの効果
手軽に出来る骨盤ダイエットですが、効果を速く出そうとして過度に柔軟体操をしたり、自分に合わない体操をしたりしては逆効果になります。ダイエット方法ではありますが、基本は骨盤の歪みを治すと言う事を忘れてはだめです。苦痛の伴うダイエットは長続き出来ません。骨盤ダイエットの基本は持続的に・定期的におこない正...
骨盤ダイエットの方法
骨盤ダイエットの方法を調べると実に多くの情報が上がってきます。最近では本でも出版されるほどの人気ぶりだそうですよ。多くの女性は骨盤の歪みが要因で部分太り過ぎに悩んでいるのがよくわかります。骨盤ダイエットの方法にはヨガを取り入れたもの、フラダンスを応用したもの、柔軟体操を基本としたもの、器具・下着を用...
