美しく輝く為のヨガ
ヨガの詳細関連エントリー
- ヨガで美しく
- ヨガでインナーマッスルも鍛えられますし、体に柔軟性が出てきて、プロポーションがよくなると言う事です。そのヨガは「竜女ヨガ」と言います。
- ホットヨガ
- ホットヨガは温めた部屋でびっしょりと汗をかきながら行なうヨガなのです。
- ヨガウェアを選ぼう
- これだけヨガがブームになってくると、ヨガをするときのファッションにも皆さん、こだわっているようです。
- ヨガを始めようと思ったら
- 日本中でヨガを始める人が増えています。其れによってヨガのスタジオも増えてきています。
- ヨガとバストその1
- 簡単なポーズで、しかも自宅で行なう事ができたら、いつでもどこでもバストアップエクササイズが出来ますからね。
- ヨガとバストその2
- ヨガをする事で、健康で美しい体を手に入れながら、ついでに胸も大きく育てましょう。
- ヨガとバストその3
- 股関節を伸ばす事になる、このヨガのポーズは、女性ホルモンの分ぴを促進してくれます。
- ヨガのインストラクターその1
- ヨガの教室へ通っている生徒さんのなかでは、趣味が高じてインストラクターを目指す人も出てきているようです。
- ヨガのインストラクターその2
- 人にヨガを教育する立場ですので、インストラクターは体に柔軟性も求められますし、体力も必要です。
- ヨガのインストラクターその3
- 出張インストラクターになったりして、あちらこちらへ出向き、ヨガを教えるビジネスをしている人もいます。
- ヨガマットその1
- ヨガマットとはヨガの間、床に敷いて、その上でポージングをするマットの事です。
- ヨガマットその2
- マットの厚さも違いますし、お使いになっている素材も違います。もちろん色も豊富でデザインも多様化しています。
- ヨガマットその3
- 天然ゴムを素材としたヨガマットも人気があります。まあ、臭いが気にならなければヨガマットはポリ塩化ビニールが一番安くて良いとおもいます。
- ヨガマットその4
- Hugger・Muggerから発売されている「リサイクルペーパーマットバッグ」と言う再生紙を活用したエコ製品がお勧めです。
- ヨガ留学
- バンクーバーへのヨガ留学のページを発見してきました。バンクーバーは、ヨガがさかんな街です。
- ヨガ留学続き
- バンクーバーでは、人々の生活とヨガは切り離せないものなのですよね。ヨガ留学でカナダを訪れる人もいるように、カナダはすごく素敵な国です。
- ヨガは古来の健康法
- ヨガはそもそも、インドで5000年もの歴史のあるお古いものです。ポーズ、呼吸、それから瞑想で、心も体も健康になろうと言う、古くからの健康法なのです。
- おうちでヨガ「開脚のポーズ」
- おうちでできるヨガのポーズをごお知らせしましょう。一番簡単だとおもう開脚のポーズからごお知らせします。
- おうちでヨガ「しかばねのポーズ」
- ヨガの「しかばねのポーズ」はすごく簡単なポーズに見えますが、実際はヨガの基本とも言えるポーズです。
- おうちでヨガ「ラクダのポーズ」
- 今回はラクダのポーズです。私はどうして、これがラクダのポーズなのか、不思議なのです。
- おうちでヨガ「ラクダのポーズ」続き
- フローリング等で膝が痛いときは何か毛布でもマットでも敷くといいでしょう。ヨガマットを持っている人は其れを使うでしょうが、ない場合は何か他のもので代用して下さい。
- ヨガを始めるには
- ヨガは、体をねじる事で、内蔵にも普段の生活では与えられる事がない、程良い刺激が与えられる事から、内側から綺麗になれるのです。
- ヨガを始めるには続き
- 本だけでも何十冊も発売されています。DVDも人気がありますから、ヨガに興味がある人が増えていると言う事ですよね。
- おうちでヨガ「うさぎのポーズ」
- 動物のポーズは覚え易いですので、これをマスターしたら、おうちで好きな時にヨガが出来ますね。
- 呼吸器に効くヨガ「魚のポーズ」
- お知らせするヨガのポーズは「魚のポーズ」です。これは、喉を反らす事で、気管支や肺等の呼吸器系を刺激して、喘息体質の方にお勧めです。
- おうちでヨガ「バッタのポーズ」
- 今回は「バッタのポーズ」です。昆虫でぴょんぴょんと跳ねるあのバッタです。
- ヨガの準備運動
- ヨガスタジオでもヨガを開始する前には、軽い準備運動をします。ですので、おうちでヨガをする前に体を慣らしておかなければ行けません。
- ヨガの準備運動続き
- 子供のころからこの股関節の柔軟運動は結構やらされちゃいました。部活の先生には足の上に乗られて押された体験があります。
- ヨガをやる時間
- ヨガのインストラクターも言っている事ですが、一番良い時間帯は朝です。朝、起きて、直ぐにヨガをする事が一番良いと言われています。
